In den USA wurde Anfang 2017 die erste Lustpille, auch bekannt als „Pink Viagra“, für Frauen zugelassen. Um das Liebesleben anzuheizen, muss man aber nicht unbedingt zu Medikamenten greifen. Diese 5 simplen Ideen helfen dabei.
- Let’s talk about sex, baby
Sicher hörst du das nicht zum ersten Mal, aber man kann es wirklich kaum oft genug betonen: Reden hilft! Bei fast allen kniffligen Situationen im Leben, und ebenso wenn es um sexy time geht. Auch wenn es also schwerfällt: Fass dir ein Herz und finde offene Worte. Denn niemand kann deine Gedanken lesen und erahnen, wenn du geheime Sehnsüchte hast, oder was dir weniger gefällt. Wie man dies erste Hürde überwindet? Zum Beispiel mit diesen Tipps: Dirty Talk. - Mach mal langsam
Ein Leben auf der Überholspur, nach dem 10-Stunden-Job noch Freunde zum Cocktail treffen, samstags in die Reinigung und schnell in den Supermarkt. Egal, ob Job in der Vorstandsetage oder im Familienbetrieb aka „24-Stunden Mama“ – der Alltag ist meist knackig vollgepackt. Für die vielbeschworene „Me-Time“, also Zeit für das, was einem gut tut, ist selten wirklich Platz. Unbedingt immer wieder die Prioritäten neu ordnen, um Freiräume zu schaffen. Muss ich wirklich eine Schokoladen-Bombe mit Fondant für den Kindergeburtstag backen? Ist es wirklich nötig, bei jeder Einladung zuzusagen? Vermutlich nicht. Schaff Freiräume, denn für Zuneigung und Nähe braucht man Zeit und Ruhe. Nur so kann man sich wirklich auf den Partner (und den Spaß zwischen den Laken) einlassen. Wenn du ein Termin-Junkie bist, dann lege eine feste Date-Night fest. Und die ist genauso verpflichtend wie die Steuerklärung – macht aber viel mehr Spaß. - Wie geht es uns denn heute?
Das Wort „Achtsamkeit“ ist nicht ohne Grund gerade so populär, denn es ist wichtig, immer wieder darauf zu achten, was man braucht. Dafür muss man sich auch nicht in ein 4-wöchiges Yoga-Retreat einbuchen, sondern einfach mal wieder spüren: Wann hast du zum letzten Mal ganz bewusst ein-und ausgeatmet? Wo fühlt sich dein Körper gut an, wo ziept es vielleicht? Das „in-sich-hineinspüren“ sorgt dafür, sich und seine Bedürfnisse intensiver wahrzunehmen. Und das ist die Voraussetzung dafür, dass man diese Gefühle auch dem Partner kommunizieren kann. - Es muss nicht immer großes Kino sein
Wie sagt man so schön: Es sind die kleinen Dinge im Leben, die zählen. Darum sind Gesten der Zuneigung nicht zu unterschätzen: mit einer festen Umarmung, einem zärtlichen Begrüßungskuss oder sanften Berührungen schenkt man dem Partner Aufmerksamkeit. Und sich selbst Momente der Ruhe. - „Slow Sex“ statt Quickie
Übereinander herfallen? Klingt fantastisch, passiert aber viel zu selten (siehe Punkt 2). Probier einmal genau die andere Variante: Legt euch nackt nebeneinander ins Bett und schaut euch an. Anfassen ist die ersten 10 Minuten verboten ( Psst: Einschlafen auch), danach nur ganz hauchzart. Stück für Stück annähern, wie es sich gut anfühlt. Mehr Inspiration gefällig? Wir hätten da ein paar Lesetipps.
Tolle Ratschläge ! Jedoch bei permanenter Angst jemanden anzusprechen, BIN Anfang 50! ... wie geht man dann mit der Liebe überhaupt um, die permanent nur im Kopf exisiert und das Verlangen nur gedanklich stattfindet um oder wann kommt du Liebe überhaupt oder wo soll man diese suchen? Hinterher ärgere ich mich maßlos über mich selbst, wieder eine eventuell Gelegenheit gepasst zu haben. HÄTTEN SIE VIELLEICHT EINEN TIPP FÜR MICH, WIE ICH AUS DEM VERHALTENSSTRUDEL& BEKLEMMTHEIT HERAUS FINDEN KANN?
Vielen herzlichen Dank! Liebe Grüsse Rene
Tolle Ratschläge ! Jedoch bei permanenter Angst jemanden anzusprechen, BIN Anfang 50! ... wie geht man dann mit der Liebe überhaupt um, die permabent nur im Kopf exisiert und das Verlangen nur gedanklich stattfindet um oder wann kommt du Liebe überhaupt oder wo soll man diese suchen? Hinterher ärgere ich mich maßlos über mich selbst, wieder eine eventuell Gelegenheit gepasst zu haben. HÄTTEN SIE VIELLEICHT EIBEN TIPP FÜR MICH, WIE ICH AUS DEM VERHLTENSSTRUDEL& BEKLEMMTHEIT HERAUS FINDEN KANN?
Vielen herzlichen Dank! Liebe Grüsse Rene