Du findest, es muss etwas anders werden in deinem Sexleben – du möchtest besseren Sex haben. Doch das ist natürlich leichter gesagt, als getan. Wie verbessert man denn sein Sexleben? Mit deinem:deiner Partner:in drüber reden wäre ein wichtiger Schritt in Richtung mehr Spaß im Bett. Vielleicht weiß deine beste Freundin oder dein bester Freund Rat. Vielleicht hilft dir aber auch der eine oder andere unserer Ratgeber für besseren Sex. Wir stellen dir zehn von ihnen vor – und wünschen viel Erfolg beim Lesen, Inspirieren-lassen und Ausprobieren!
Besser als Sex ist besserer Sex von Theresa Bäuerlein und Tom Eckert
In diesem Buch beschreibt ein Paar seinen Weg hin zu einem besseren Sexleben, nachdem es irgendwann festgestellt hatte, dass die Leidenschaft im Laufe der Beziehungsjahre verloren gegangen ist. Sie probieren ein Jahr lang alles Mögliche aus, was ihnen von Ratgebern, Freunden von Fremden geraten wird und präsentieren in dem Buch das Ergebnis – nämlich, ob und wie sich in diesem Jahr ihr Liebesleben verändert hat.
Das Besondere an diesem Buch ist, dass nicht „irgendwelche“ Experten in diesem Ratgeber zu Wort kommen, sondern ein Paar tatsächlich aus Erfahrung spricht. Das macht es einfach, sich bei der Lektüre mit ihnen zu identifizieren. Zu beachten ist aber, dass, obwohl dieses Buch offiziell zwei Autoren hat, es vor allem von Theresa Bäuerlein geschrieben ist.
52 Verführungen von Betty Herbert
Ein ähnliches Prinzip verfolgt das Buch „52 Verführungen. Ein Paar holt sich die Lust zurück“. Auch hier nimmt sich ein Paar ein Jahr Zeit, um das gemeinsame Sexleben zu verbessern. Das Ehepaar Betty und Herbert sind seit zehn Jahren verheiratet und möchten ihr eingeschlafenes Sexleben wieder zum Leben erwecken. Deshalb haben sie die Idee, sich ein Jahr lang jede Woche gegenseitig zur verführen – immer auf unterschiedliche Weise. Im Buch beschreibt die Autorin, welche Ideen das Paar hatte und was das Experiment aus ihrem Sexleben gemacht hat.
Keine Buchinfo zu ISBN: 978-3-641-07523-1Besserer Sex mit Kamasutra von Eleanor McKenzie
Das ist ein typisches Buch zum Inspirieren-lassen! 175 Farbfotos zeigen dir 52 interessante Sexpositionen und wirken natürlich auch zugleich sinnlich und erregend. Dieses Buch zusammen anzuschauen, auf der Suche nach einer Stellung, die man ausprobieren möchte, kann fast schon als Vorspiel durchgehen.
10 Geheimnisse für richtig guten Sex von Dr. Ruth K. Westheimer
Die amerikanische Medizin-Dozentin Dr. Ruth Westheimer verhilft Paaren in ihrem kleinen Minibuch mit ganz praktischen Tipps zu einem besseren Sexleben. Dabei richtet sich die Autorin speziell an Paare und stellt eine Verbindung her zwischen erfüllter Sexualität und einer glücklichen Beziehung. Letztere ist, so die These der Autorin, ohne guten Sex kaum möglich. Die Autorin diskutiert offen Themen wie gemeinsamen Pornokonsum, verschiedene Stellungen, Sexspielzeuge und vieles mehr. Der Klappentext verspricht einfache Lösungen für den besten Sex, den man sich vorstellen kann.
Die perfekte Leidenschaft von Lou Paget
Die berühmte Sex-Expertin Lou Paget gibt ihn ihrem Buch „Die perfekte Leidenschaft“ 365 Tipps und Techniken für besseren Sex – jeden Tag einen, wenn man so möchte. Dabei kommen konkrete Tipps zum Orgasmus durch Oralsex oder durch G-Punkt-Stimulation ebenso wenig zu kurz wie Ratschläge zum Thema Analsex oder zu bestimmten Stellungen. Aber Lou Pagets Buch umfasst noch mehr: Wie ein Paar miteinander umgehen sollte, damit die Liebe und Lust nicht verloren geht oder wiederkommt. Wie sich eine sinnliche Stimmung erzeugen lässt. Welche Musik sich für Sex eignet. Was Werte wie Familie, Geld, Spiritualität und Arbeit mit Sex zu tun haben. Und vieles mehr.
Sexualität mit Leib und Seele von Irene Lang-Reeves
Der Untertitel dieses Buches verrät seinen Schwerpunkt: „Mit aktivem Beckenboden zu einer neuen Erotik“. Es geht also um den Beckenboden – und der kann viel ausmachen. Für die BRIGITTE-Autorin Irene Lang-Reeves ist er das Energiezentrum des Körpers, und mit sinnlichen Beckenbodenübungen möchte sie Paaren jeden Alters zu einer entspannten Sexualität verhelfen. Das Buch ist unterteilt in einen theoretischen Teil namens „Neue Wege in der Partnerschaft“ und in den praktischen Abschnitt „Liebes- und Leibesübungen“. Der theoretische Teil, den Leser:innen als sehr liebevoll geschrieben loben, ist recht umfangreich. Das Buch ist also mitnichten nur ein Übungsbuch für den Beckenboden.
Wir, intim von Thilo Mischke und Dietlind Tornieporth
Dieses Buch ist weniger ein Ratgeber als viel eher eine moderne Auseinandersetzung mit dem Thema Sex. Doch es kann dabei helfen, sich selbst und das eigene sexuelle Verständnis besser zu durchschauen. Außerdem kannst du etwas über sexuelle Themen lernen, mit welchen du noch keine Erfahrungen hast. Es geht um Analsex, flotte Dreier, Pornos und vieles mehr. Das Buch ist umgangssprachlich geprägt, wirkt jung und modern – man muss es mögen, und es ist nichts für Anfänger:innen.
Slow Sex von Diana Richardson
Dieses Buch von der Körpertherapeutin Diana Richardson ist ein Plädoyer dafür, sich für Sex richtig viel Zeit zu nehmen und ihn zu einem echten Akt der Liebe zu machen. Wie das geht? Nach Diana Richardson musst du dir „Zeit für die Liebe nehmen, den Körper spüren, dich mit dem Partner verbinden, jeden Moment und jede Berührung bewusst wahrnehmen und genießen“. Das klingt wunderbar, oder? Die Autorin zeigt mit Bildern und praktischen Übungen, wie ihr als Paar Entspannung und Kreativität in euer Liebesleben integrieren könnt und aus dem langweiligen, nicht richtig befriedigenden oder stressigen Sex ein „liebevolles Geben und Nehmen“ macht.
Lustvoll durch die Wechseljahre von Christiane Northrup
Die Autorin richtet dieses Buch speziell an Frauen in den Wechseljahren. Denn nach 50, so Christiane Northrup, eine Gynäkologin aus den USA und eine Pionierin der Frauenheilkunde, kann eine Frau den besten Sex ihres Lebens haben – wenn sie eine positive Einstellung zu ihrem Körper hat. In diesem Buch geht es um Freude am Leben, Freude an der Lust und um Selbstwertgefühl – egal, ob du Single oder in einer Beziehung bist.
Gutes Timing ist alles von Dr. Michael Breus
Hier haben wir ein Buch, das, anders als die anderen neun, nicht auf Sex zentriert ist. Trotzdem kann es dir zu einem besseren Sexleben verhelfen, denn du kannst mit ihm deinen Chronotyp bestimmen. Verfasst hat es der Schlafwissenschaftler Dr. Michael Breus, und er behauptet: Für alles in unserem Leben gibt es den richtigen Zeitpunkt. Auch für Sex. Bloß ist dieser Zeitpunkt eben total individuell. Wie du deinen persönlichen Chronotyp und den deines:deiner Partners:Partnerin bestimmst und was du aus diesem Wissen machen kannst, erfährst du in „Gutes Timing ist alles“.
